夏季一來臨，市場上各種飲料如汽水、果汁、酸奶等五花八門、琳瑯滿目，于是有人專門喝飲料不喝開水，這樣做對身體及不利。

據(jù)開水器專家介紹飲料中含有糖或糖精、合成色素、香精和防腐劑，在體內(nèi)排泄慢，會加重胃腸道和腎臟的負擔。飲料中含糖越多，滲透壓也越高，就越不易為人體細胞吸收，反而會帶走細胞中的水分，加重身體的缺水。

一些奶類飲料含有一定的蛋白質(zhì)、糖及鹽分，在體內(nèi)氧化分解時要消耗一些水分，不僅不能解渴，反而引起口渴。所以說，飲料并非補充體液的理想飲料，補充體液還是從開水器水龍?zhí)幦〕龅陌组_水最理想、也是最好。

一般認為，盛夏補充水分，以35℃左右的溫開水為最好，且每天要喝1500-2000毫升。另外，開水器專家建議因盛夏出汗多，還應(yīng)適當喝些淡鹽水，才能維持體內(nèi)水液代謝的平衡，滿足身體的需要。