西方有句諺語：“一天一蘋果，醫生遠離我”，相比于其他水果，蘋果出現在人們的視野較早，加上蘋果的營養價值很高，即使現在水果種類多了，大家也不要忘記最初的它。

　　關于蘋果，你需要看看：常喝煮蘋果水的人，有這幾個顯眼好處，真是享福了。

　　首先，和大家聲明一下，這里所說的煮蘋果水，其中包含了蘋果，蘋果果肉連水一起喝的養生效果才是最佳的。

　　常喝蘋果水的人，有助降低腦卒中等心腦血管疾病的發生率。在著名國際醫學雜志BMI刊登過由牛津大學醫院研究人員，所提到的一篇調查報告，通過以幾萬名且年齡在50歲以上的高脂血癥患者進行實驗，發現有將近一半的患者每天吃一個蘋果的同時，按照醫囑服用藥物。

　　在幾年之后發現，每天吃一個蘋果的人群患中風的幾率相對較低，同時也降低了心血管疾病的發生概率。BWIN·必贏

　　常喝蘋果水的人，可以起到潤腸通便的作用BWIN·必贏(中國)唯一官方網站。這還要歸功于蘋果中豐富的果膠成分，它是一種可溶性膳食纖維的成分，該物質既能吸附機體內的細菌毒素、有害物質，還能夠起到加速腸胃蠕動，把多余的油脂排出體外，并降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平。

　　所以，作為通便的食材，蘋果當屬其中，每天可適量食用。

　　常喝蘋果水的人，可以強化骨骼、增強機體免疫力。蘋果中含有一種叫做硼的營養物質，大家不要小看它。硼元素能夠促進機體內鈣、鎂的吸收，還能維持骨骼處于健康狀態，對兒童而言，還有助于他們的生長發育。對老人而言，還能夠提高骨密度，對預防骨質疏松癥有益。

　　另外，硼元素還能夠參與到人體內多種免疫物質的合成，進而增強機體免疫力系統，可提高機體抵抗病毒的能力。

　　常喝蘋果水的人，或有預防癌癥的功效。在流行病學研究中發現，蘋果中一定含量的懈皮素，它屬于黃酮類物質，或有預防癌癥的功效。

　　不過，不僅是蘋果，還有藍莓、洋蔥、大蔥、綠茶等均有該成分，大家要正確看待。

　　常喝蘋果水的人，能夠控制體重。蘋果中多種有益成分，包括維生素C、維生素B族、膳食纖維、黃酮類物質、多種礦物質等，能夠幫助大家增強飽腹感，控制體重。

　　最后，蘋果是一種營養價值高的水果，切勿當“萬能藥”哦~