2025-02-21
天氣越來越熱，經常不由自主得口干舌燥，“多喝水”從嘮叨變成了最貼心的叮囑。
做個小調查，平時給孩子使用的飲用水，大家一般采用下面哪種方式呢？
家里給孩子喝水，用什么方式呢？（單選）
用飲水機接水
直接喝桶裝水
喝專門的母嬰水
針對這3種方式，我們先來解決幾個讓人比較焦慮的問題：
1、飲水機3個月不清洗管道長綠苔?
飲水機3個月不清洗，管道內就會附有一層綠苔。
因此，飲水機必須每月，甚至更短時間就清洗一次。
還有新聞報道，商場母嬰室里提供給家長用來沖泡奶粉的小型飲水機，因為清潔人員沒有定期清理，水桶內部也出現了青苔。
所以，不管是立式飲水機還是小型的飲水機，都要注意及時清理。
可以通過摸飲水機內膽是否有滑膩手感，或看排水口出水是否有水垢這兩種方式，來判斷飲水機是不是要清理了。
2、桶裝水開封3天后細菌爆表？
夸大了。
上海市地質學會礦泉水專業委員會首席專家、上海市天然礦泉水技術鑒定評審專家委員會主任牛曉英表示，每立方米空氣中約有3000個細菌，桶裝水開封后，與空氣接觸一段時間后自然就會有細菌了。
這并不能說明桶裝水不能再喝了，也不能說明桶裝水出現了質量問題。
綜上，給大家的建議是：
飲水機一定要放在通風、陰涼、避光的地方，避免放在陽光直射的地方，以免滋生綠藻（空氣中會含有微量的綠藻孢子）。
若條件不允許，也應采取措施，為水桶加罩避光桶套。
桶裝水打開后，秋冬季最好在10天內喝完，春夏季最好在7天內喝完。
3、嬰兒水是不是智商稅？
是的。
根據美國普渡大學食品工程博士云無心：
嬰兒水是指那些宣稱專門為嬰兒生產的飲用水。
廠家宣稱在某些指標上比普通飲用水更為嚴格，所以更適合為嬰兒沖配奶粉Bwin中國唯一官網。“母嬰水”也是這樣的產品。
而所謂的指標更為嚴格，比如說某些礦物質含量更低，所以對嬰兒更好之類，只是廠家說的，并不是學術界或者權威監管機構說的。
結論就是，嬰兒實際上不一定非要喝嬰兒水。
美國疾控中心、FDA和梅奧醫學中心這樣的專業機構，他們的態度都非常明確：
嬰兒并不需要專門的嬰兒水，自來水或者其他飲用水，只要保障衛生就可以。
他們的推薦是，任何合格飲用水，燒開一分鐘，放涼之后就可以用來給嬰兒喝。
而在母嬰店里被推崇的嬰兒水，可以喝是可以喝，就是傷錢包。
很多媽媽會因為寶寶不愛喝水而煩惱，尤其是夏天天氣熱，總覺得孩子喝水太少了。
其實，6個月內純母乳喂養的寶寶可以不喝水，因為母乳中85%以上都是水分，足夠的奶量可以滿足寶寶對水分的需求。
6個月內人工喂養的寶寶，原則上也不需要喂水。
如果需要喂水可以在兩次奶中間喝，水量由寶寶自己掌握，不喝也不必勉強。
孩子每天需要的液體量，和年齡、性別、運動程度、身體狀態、生活環境等因素，都有相關。
《中國居民膳食營養素參考攝入量》中，給出了0-6歲嬰幼兒總水攝入量參考建議：
0-6個月
寶寶從母乳或者配方奶中，已經得到了所需的所有水分，不需要再額外補充。
7-12月
寶寶每天的總水攝入量為900ml左右。其中540ml左右來自母乳或配方粉，剩下的需要從輔食和飲水中攝取。
1-3歲幼兒
推薦每天要攝入1300ml的水。其中奶量占大概500ml，一日三餐占大概500ml。剩下的300ml需要喝水來補充。
4-6歲兒童
每天總水適宜攝入量約為1600ml，其中包括每天的飲水量800ml，一日三餐或牛奶中攝入的水量約800ml。
如果天氣炎熱或孩子運動出汗較多時，可以適當增加飲水量。
特別提醒
① 總水攝入量，包含食物中的水、奶（母乳、配方奶、牛奶等）中的水份以及飲水中的水。
② 除奶類和其它食物中攝入的水外，飲水建議用白開水；
③ 兒童胃容量小，飲水建議少量多次飲用（上午、下午各2~3次，晚飯后根據情況而定）。
④ 6個月以內純母乳喂養的寶寶，一般不需要額外喝水。
有些家長會因天氣熱、孩子出汗多，排便不暢等原因，想給寶寶額外喝水。
但是不要強迫孩子定時喝水，應該注意觀察孩子是不是有缺水的表現，適時安排寶寶飲水。
對于6月齡以上的寶寶來說，具體的喝水量還是要根據身體代謝能力來判斷。
